• 世界献血日:为他人着想 捐献热血 分享生命 2019-05-24
  • 岛屿旅行地中国国家地理网 2019-05-23
  • 探访上合新闻中心:29个工作组保障新闻中心运行 2019-05-11
  • 新时代谱写清徐转型发展新篇章 2019-05-11
  • 出海记|从中国“打”到南亚 中美企业在印度分庭抗礼} 2019-05-11
  • 土地不是劳动成果,而是一种自然资源,就像空气、阳光不是劳动成果而是自然资源一样,所以土地不具有价值,买房只应支付房屋费,不应该支付土地费。 2019-05-11
  • 今起生效!游戏成瘾被世卫组织列入精神疾病 将被纳入各国医疗体系 2019-05-03
  • 汽车天下·车事风云榜 2019-04-26
  • 独家视频:新时代来啦! 2019-04-25
  • 首款PD-1肺癌免疫药物7个月获批,美国一年疗程售价百万 2019-04-24
  • 光明网卫生编辑室招聘3名编辑 2019-04-23
  • 二〇一九年篮球世界杯筹办全面提速 2019-04-23
  • 工业和信息化部部署深入推进防范打击通讯信息诈骗工作 2019-04-22
  • 全国人大相关负责人就“人大立法工作”答问 2019-04-18
  • 王秀英受邪教全能神蛊惑离家出走 家人盼归 2019-04-18
  • 大乐透走势图:白领经常加班都吃这些食物

    发布时间:2018-05-31 12:20:44 编辑:伊人飘雪 744人关注 我要评价

    新疆十一选五走势图表 www.pvht.net 摘要:对于现在的很多人来说,加班熬夜是常有的事情。如果不好好照顾自己的身体,就会影响健康。在经常加班的日子里,就要注重饮食了,那么晚上加班吃什么好呢?下面就介绍一些对身体有益的食物。

    对于现在的很多人来说,加班熬夜是常有的事情。如果不好好照顾自己的身体,就会影响健康。在经常加班的日子里,就要注重饮食了,那么晚上加班吃什么好呢?下面就介绍一些对身体有益的食物。

    白领经常加班都吃这些食物

    1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。 虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

    2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

    3、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

    4、草莓 草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。 5、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

    小编推荐:
    30岁白领女性要?;ぷ约旱慕】?/a> 加班熬夜,多吃这些食物 上班族经常熬夜,要多吃这些水果 春季困乏,白领们吃什么食物容易消除疲劳 白领经常要熬夜加班,吃什么水果对身体好? 免疫力低下的白领朋友可以多吃这些养生粥 这些食物可以缓解工作压力,白领可以多加食用 亚健康人群如何调节自己
    您也可以通过百姓健康网手机版访问:
    白领经常加班都吃这些食物
    分享到:

    网站声明:本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

    白领亚健康吃什么

    白领(White-collar worker)是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层,是西方社会对企业中不需做大量体力劳动...[详细]

    在线医生

    • 孙晨宇 立即咨询

      孙晨宇医师

      科室:

      毕业于安徽医科大学、海德堡大学,曾于国外担任过解剖课助教,并进行过癌症方面科研工作。现主要研修内外妇儿常见病及普外科疾病诊治。在国内外发表多篇学术论文。

      张小玲 立即咨询

      张小玲

      科室:

      国家二级营养师、营养讲师、执业药师,有资深营养咨询,营养调理,用药指导经验。

    • 吴艳 立即咨询

      吴艳主任医师

      科室:

      脱发类疾病、皮肤美容及化妆品皮肤病的诊治

      宋晓陵 立即咨询

      宋晓陵主任医师

      科室:

      口腔疑难疾病的诊断,尤其是牙源性肿瘤及涎腺肿瘤的分类诊断

    • 刘岩 立即咨询

      刘岩副主任医师

      科室:

      擅长治疗湿疹、银屑病、白癜风、黄褐斑、癣等皮肤疾病,对药疹、血管炎、疱病、自身免疫疾病,痤疮等也有一定的独到之处.

      金保方 立即咨询

      金保方主任医师

      科室:

      男(女)性不育(孕)症、性功能障碍、前列腺疾?。郧傲邢傺?、良性前列腺增生)及精囊疾病的中西医结合诊治;辅助生殖的中医药干预;习惯性流产的处理;产后催乳增乳

  • 世界献血日:为他人着想 捐献热血 分享生命 2019-05-24
  • 岛屿旅行地中国国家地理网 2019-05-23
  • 探访上合新闻中心:29个工作组保障新闻中心运行 2019-05-11
  • 新时代谱写清徐转型发展新篇章 2019-05-11
  • 出海记|从中国“打”到南亚 中美企业在印度分庭抗礼} 2019-05-11
  • 土地不是劳动成果,而是一种自然资源,就像空气、阳光不是劳动成果而是自然资源一样,所以土地不具有价值,买房只应支付房屋费,不应该支付土地费。 2019-05-11
  • 今起生效!游戏成瘾被世卫组织列入精神疾病 将被纳入各国医疗体系 2019-05-03
  • 汽车天下·车事风云榜 2019-04-26
  • 独家视频:新时代来啦! 2019-04-25
  • 首款PD-1肺癌免疫药物7个月获批,美国一年疗程售价百万 2019-04-24
  • 光明网卫生编辑室招聘3名编辑 2019-04-23
  • 二〇一九年篮球世界杯筹办全面提速 2019-04-23
  • 工业和信息化部部署深入推进防范打击通讯信息诈骗工作 2019-04-22
  • 全国人大相关负责人就“人大立法工作”答问 2019-04-18
  • 王秀英受邪教全能神蛊惑离家出走 家人盼归 2019-04-18
  • 2018年曾道五字诗 湖南体彩幸运赛车官网 澳门赌场玩法 中国福彩网开奖 腾讯分分彩刷流水方案 河北时时彩平台 于海滨3d试机号后分析 舟山飞鱼基本走势图 西班牙vs智利分析 竟彩足球比分360 正版(四不像)一肖中特 北京pk10计划软件 双色球网易彩票 彩票销售结束时间 生肖时时彩玩法规则 新加坡快乐8