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    发布时间:2018-05-29 15:23:57 编辑:伊人飘雪 608人关注 我要评价

    新疆十一选五走势图表 www.pvht.net 摘要:哺乳期妈妈需要大量的营养,以供应宝宝吃奶的需求。家人要给哺乳妈妈准备充分的营养食品,下面小编说一下哺乳期妈妈吃什么好。

    哺乳期妈妈需要大量的营养,以供应宝宝吃奶的需求。家人要给哺乳妈妈准备充分的营养食品,下面小编说一下哺乳期妈妈吃什么好。

    哺乳期退奶食谱一:山楂麦芽汤

    哺乳期妈妈吃什么食物退奶?

    营养:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。

    原料:山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋红糖各适量。

    做法:

    1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。

    2、 锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。

    哺乳期退奶食谱二:炒麦芽肉片汤

    营养:麦芽有消食健胃作用,又可舒肝气而回乳,瘦猪肉营养丰富,滋阴补肌,蜜补中益气,润燥,煲成的汤水不但健胃消食,而且可舒肝气,回乳,此汤极合适妇女产后,婴儿进入戒奶期饮用,对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者,此汤亦甚为适合,并且能减少乳癌产生成因。

    原料:麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克

    做法:

    1、 麦芽用锅炒至微黄。

    2、将蜜枣洗净。

    3、 瘦猪肉用水洗净抹干,切片,加入腌料,腌透入味。

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